【デイ】体力測定

今月より毎月体力測定を行うことにしました!内容は

①3m歩行 ②握力(両手) ③30秒ステップ です。

体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することができます。

体力測定をすることで現状の体力の把握と、個人により適した運動内容を選択することもできるようになります。