【デイ】ラジオ体操・公園散策

午前中の体操は、座位で行う体操と、立位で行う体操とを組み合わせて行なっております。

突然運動すると足腰痛める可能性がありますね、私たちも運動前には準備体操を行います。

デイサービスでは準備体操の前の準備体操を行ないます。

「今日の自分の身体、大丈夫かな?動くかな?今から運動するよ!」とご自身の身体の筋肉に伝える為に下肢、その中でも膝回りの筋肉に刺激を入れた後に立位で体操を行ないます。

今日は天気が良かったので西南の杜公園へお散歩に行きました。

(本日のランチ紹介)

○ごはん

○アジの香草パン粉焼き

○レモン酢和え

○野菜サラダ

○果物

○ミネストローネ